Če ste prejeli dnevni mg 1000 Kalcij   iz hrane ali dodatkov, bo številka ostala stabilna slim. Ampak pomanjkanje kalcija, nasprotno, lahko upočasni presnovo. Eno in pol skodelice mleka z nizko vsebnostjo maščob - četrtina zahtevano stopnjo kalcija. Ne maram mleko? Ali mlečne mešanice, dodal narezano sadje, oreški, korenje, zamrznjene jagode, itd

Diete

Nazaj na domu