Če želite, da bi vaš pas bolj vitek med počitnicami nekje v morju, v zgodnjih jutranjih urah sončenje iti. Raziskovalci iz Northwestern University, ZDA je pokazala, da je prezgodaj za sončenje sprejem pomaga znebiti odvečne teže.
"Title =
Prvič v zgodovini znanosti, so raziskovalci ugotovili povezavo med časom
sončenje
Njihova intenzivnost in trajanje teže osebe. Ugotovljeno je bilo, da je sončenje v jutranjih ljudi ima izrazito nižja
indeks telesne mase
Kot tisti, ki gredo za sončenje sredi dneva ali zvečer. V raziskavi je sodelovalo 54 prostovoljcev, vključno s 26 moških in 28 žensk, s povprečno starostjo 30 let.
"Title =
"Prej
Sprejem za sončenje
Spodnji
indeks telesne mase
moški - pravi soavtor študije Kathryn Reid, profesor nevrologije. - Ugotovili smo, da je ta odnos s stopnjo telesne aktivnosti, vnos kalorij, spanje, starosti in celo letni čas ne vpliva. Od časa sončenje in vse stiku s sončnimi žarki je odvisno do 20% indeksa telesne mase. "
Znanstveniki menijo, da je sončna svetloba sinhronizira notranjo uro človek urediti dnevni ritem. In v zameno, je odgovoren za energetski bilanci. Glede na raziskovalcev, da bi zmanjšali pas, dovolj, da sprejme kopel zjutraj samo za 20-30 minut. Če se oseba ob pravem času dneva, ne dobijo dovolj sončne svetlobe, njegova notranja ura je izven sinhronizacijo, ki negativno vpliva na metabolizem in privede do telesne mase.
"Vsi vemo, da je preveč svetlobe ponoči slabo in bi morali spati v temni sobi - znanstveniki pravijo -. Ampak ne pozabite, da je v dopoldanskem času smo morali, da bi dobili zadostno količino svetlobe." (VEČ)
Diete
Nazaj na domu
