Prehrana sir je zasnovan predvsem za tiste, ki čutijo pomanjkanje kalcija in vitamina A. diagnosticirati to pomanjkljivost je enostaven - začeti piling nohtov, las postane dolgočasno kožo - počasen.

Sir Diet Designed by nizozemskih zdravnikov, ki so izračunane za en teden. To vključuje veliko število ne le Siri jedi Ampak skuta, mleko in mlečni izdelki, kot tudi morske ribe. Če se zmanjša enostavnim ogljikovim hidratom (sladkor, sladkarije, pecivo), ste lahko prepričani, da iz majhnega pohudatelnye učinek.

Jedi iz sira za zajtrk (neobvezno) :

- Umešana jajca 2 in 100 ml mleka, sendvič s sirom, kot so cheddar, kakav z mlekom;

- Cheesecakes iz skute z brusnično marmelado, kapučino;

- Hot sendviči na rženi kruh s sirom ali Edamec Maasdam, prepelice jajca, zeleni čaj z meto;

- Polnozrnate kruh palice z omako iz stopljenega modrega sira (npr bergader) in masla, kave;

- Solata z mocarelo, paradižnikom in baziliko z balzamičnim kisom in oljčnim oljem, hladno čaj z ingverjem;

- Low-fat skuta s sesekljanim začinjene zelenice (koper, bazilika, origano) in bioyoghurt, kava s kardamom;

- Sir zvitki s pršutom ali Jamon, ocvrte gobe s kislo smetano, črni čaj z limono.

Kosila :

- Solata iz kuhanega brokolija in parmezanom, juha iz belega gobe s smetano, Julienne piščanca in sira;

- Noodle juha s smetano in morski sadeži, grško solato s feta sirom in olivami, brancin pečen s sirom;

- Ear lososa in mladim krompirjem, pita polnjene s feta sirom s peteršiljem in olivnim oljem, špageti parmezanom;

Večerja:

- Izbor petih vrst sira, metin čaj ali kozarec suhega vina;

- Skuta puding z jagodami omako, skodelico jogurta;

- Zvitki pita kruh s feta sirom, kopra in koriandra, rabarbara žele.

Diete

Nazaj na domu