Slavni ameriški igralec in rokoborec The Rock Duyen Johnson je govoril o tem, kako se je pripravil za vlogo Hercules. Glede na igralca, v roku šestih mesecev, je krmijo sedemkrat na dan.
Duyen Johnson
Da bi
Hercules
Dwayne Johnson
Ne sedi na Herkula kašo. Igralec
Priznal je, da je v njegovi glavi pa je bil, ko se je pripravljal za to vlogo le
Eden od načinov za vašo prihodnost junaka - je bil Hercules naj bi bil "velik in
težko. "Rock palico k prehrani," je 12 porodov, "tako imenovan
v čast mitološki 12 Herkulove, ki jih je moral narediti,
priti do Olympus očetu Zeus.
Duyen Johnson
"Jaz ponavadi hrano
6-7 krat na dan - pravi igralec in bodybuilder
Duyen Johnson
. - To je potrebno, da dobimo
dovolj beljakovin za izgradnjo mišične mase. In v veliki
To je odvisno od tega, kaj golov sem dal pred njim na ta dan. Veliko
beljakovin, dobrih ogljikovih hidratov in zelenjave. Pravilna prehrana je zelo pomembna, ne morejo
zanemarjen.
Duyen Johnson
Za "Hercules" I
Začel prehrane 22 tednov. Pojedel veliko jajčnih beljakov, jesti medaljon,
piščanec, ribe, ovseni kosmiči, beluši, pečen krompir, riž, solate in prefinjen
ogljikovi hidrati. Vse to je natančno izmeri in stehta. To je ista prehrana
Sem zaljubljen v šestih mesecih snemanja. Ton kalorij
Bilo je sem potreboval, da podpirajo režim dveh treningov na dan, in 12-urni
streljanje. Moraš se prilagoditi svojo prehrano za posebne namene, in preprosto pridobivanje
užitek. Blood Nemean lev pitje neobvezno.
Duyen Johnson
Moral sem biti kot
za Hercules, veliki in trdi, poglej polbog. Ko igrate sina
Zeus, potem imate samo en poskus. Intenzivnost tečaja,
poveča, kot tudi njihove prostornine. Res sem želel, da izgleda kot Hercules! '"
(VEČ)
Diete
Nazaj na domu
