Novi Vogue, toda strogo dieto, ki temelji - ajda in kefir. Pravzaprav je vsa živila, ki naj bi zaužili v omenjenem časovnem obdobju.
Za razliko od drugih diet, kefir, je ajda šteje okusna. Poleg tega se lahko taka dieta se imenuje proračun. Torej, če imate nujno treba zmanjšati obseg svojega telesa naprej do trgovine, in kmalu najljubše stvari, ki so bile majhne, ​​bo spet hitro tvoja slika.

V prvi dan, boste morali, da bi jedli le jogurt (seveda, brez maščobe). Oddelki 1, 5 l pijače za 6 porcij in jih jedo ves dan. Pitje jogurt mora biti počasi SIPS, drugače telo ne more "počuti polna."

V večernih urah, prvi dan diete boste morali kuhati svojo hrano za zajtrk. Pour 3 žlice ajdove kefir in dal nastalo zmešnjavo v hladilniku. V dopoldanskem času se bo morala premešamo in jesti počasi, raztezanje kuhan obrok na dan.

Držijo v meni za 3 dni, vendar ne pozabite piti veliko vode. Bolje kupiti negazirane mineralne surovine. Če ne moreš živeti brez kave ali čaja, privoščite teh pijač, vendar brez sladkorja. Edina stvar - ni nujno, da jih pozneje kot 15 minut uporabljati pred pinjenec, in ne prej kot pol ure po naslednjem delu fermentiranega mlečnega izdelka.

Če je vaša izguba teže ste pripravljeni vzeti malo več časa, poskusite drugo dieto. V svoji osnovi - tudi jogurt, ampak ajde, da bi jedli jabolka. 2 različice tej dieti, zelo strog in malo bolj nežen.

Če je vaša volja ni dovolj, da se zagotovi, da je v 9 dneh, da bi sedel na le dveh izdelkov, poskusite narediti naslednje:
Prvi 3 dni: jogurt pijačo v neomejenih količinah in dodal, da vaši prehrani 100 g kuhanega riža brez soli.
Naslednje 3 dni: isti jogurt + 100g piščanca.
Zadnji cikel 3 dni: samo jogurt in jabolk.

Ampak, če se boste odločili narediti temeljito in pripravljen, da gre za to, da bi skrajne ukrepe, sledijo strogim smernicam:
Prve 3 dni: samo 1, 5 litrov nemastnim jogurtom.
Vmesne 3 dni 1, 5 kg jabolk na dan.
Zadnje 3 dni: 1, 5 litra jogurta.
Če se med dieto se boste počutili v svojem telesu šibka, začnite krepiti svoje vitamine.

Koristne lastnosti kefir:
- Zavira procese gnitje in fermentacijo v črevesni mikroflori;
- Ima pozitiven učinek na srce in ožilje in živčni sistem;
- To povečuje izločanje želodčnega soka v želodcu in trebušne slinavke sekrecije sok v črevesu;
- Normalizira sečil: poveča izločanje seča, ki vplivajo na presnovo dušika, kar je prispevalo k odstranitvi svojih izdelkov, kot tudi zaslonov telo Urea, fosfati, kloridov.

Diete

Nazaj na domu