Ne morete shujšati na kislim obrazom, po ustvarjalcev "srečno prehrane." Ta prehrana ne zmanjšuje le pasu, ampak tudi izboljšuje razpoloženje.

Avtorji " Srečno prehrana "Verjemite, da hrana, neposredno vpliva na razpoloženje osebe, kakor tudi svojo težo. Mi zaposliti dodatne maščobe, saj mastne hrane, sladkor in predelane hrane. So potopite nas v depresijo. Klinična psihiatrije na Columbia University Drew Ramsay skupaj s prehrano Tyler Graham pozivam ljudi, da imajo le "prave hrane", ki po njihovem mnenju je "temelj dobrega duševnega zdravja."

Kaj pa cel kup dietnih načrtov, ki so samo pomenilo, da se omeji mastne hrane in živila s sladkorjem? Avtorji " Srečno prehrana "Trdijo, da so te diete obsojeni na ne, ker ne vsebuje snovi, ki izboljšajo razpoloženje. Med drugim je magnezij, vitamin B12 in konjugirana linolna kislina.

Shujšati potrebna le s pomočjo "srečen hrano", ki vključuje oljčno olje, žitaric, zelenjave in kakovostnega mesa. "Vaši možgani je narejena iz hrane in prave vrste hrane je osnovna dobro duševno zdravje - pravi dr Ramsay -. Kako ste lahko srečni, da so sami MORITE beg lakoto?"

Avtorji prehrana kategorično zavrnila s trditvijo, da ima njihova prehrana precej drago za skupno človek. "Sodba, da je zdrava hrana veliko denarja, to ni nič več kot le mit! - Pravi dr Ramsay -. Poskusi, da gre za sezonske zelenjave, sadja in drugih kmetijskih proizvodov, in boste videli, da so postali porabiti za hrano manj denarja, pa tudi. če jih je več, potem ne boste vlagali v svoje zdravje! In zagotovo shranite na prihodnjih bolnišnične račune. "

Diete

Nazaj na domu