Nič človeškega ni tuje zvezde - imajo otroke, radi dobro hrano, bolje in shujšati. Toda kako obdržati Divas zvezdno sliko dekliško slim - kljub starosti in ob porodu?

Madonna

Kraljica pop glasbe ve kako ohraniti sliko   železo iz močne mišice - dnevna vadba Madonna je neverjetno močna. Dan se začne z triurnih joga razredov. Nato - Pilates vaje , Plavanje, teža usposabljanja, tek ali kolesarjenje ali na konju. Ni vsakdo upa, da bi poskušali na ta način, vendar je treba povedati, da se Madonna storil v času kritizirali za pretirano.

Cindy Crawford

Supermodel Cindy Crawford je vedno tanka za mnogo let. Njena skrivnost - je delal isto dieto, "80-80". To je bistvo tega. Do hrane, ki jo jedo, bi bilo 80 odstotkov biti zdrava hrana, vendar pa preostalih 20 odstotkov se lahko pojavijo v vseh vrst, morda ne preveč koristno, dobrote. V tem razmerju, v skladu s Cindy, teža ni dosežena. Mimogrede, zjutraj sama uporablja proteine ​​in prehranjevanja ovseno kašo.

Jennifer Love Hewitt

Jennifer Love Hewitt uživate v vaših najljubših živil, ampak vsak dan je gori za jog do 1 500 kalorij. V restavracijah, igralka, s svojo lastno sprejem, vedno noče kruh in sladice.

Jennifer Lopez

Ob Jennifer Lopez je bila vedno slava dekle z obrazcev. Ampak ona še vedno lahko pohvali s tankim pasom. Nedavno Jennifer vidno shujšala in izgleda super. V njegov prehrana igralka in pevka odločila za bele ribe, njena dnevna rutina vključuje zajtrk, kosilo, večerjo in dva "ugriz" (od 1200 do 1400 kalorij na dan). Bilo je na tej dieti, je uspelo doseči obliko, v kateri je sedaj.

Eva Mendes

Lepa Eva jogo štirikrat tedensko. Poleg telesne aktivnosti - to Pilates vaje   in kardio. Kot je za hrano, Eve je priznal, da ona poje kar hoče, samo ne poje hrano do konca.

Sarah Jessica Parker

Njegov dan zvezda "Sex and the City", začne s tek in jogo. Tretji del usposabljanja ona obiskuje izmenično karate, dviganje uteži, tek ali plavanje. Strokovnjaki, po drugi strani pravijo, da uveljavlja na kardiovaskularni sistem je mogoče storiti na dnevni osnovi, pa za izgradnjo mišic, kar potrebujete za počitek vsaj en dan med vsako vadbo seji. Zato je dovolj, da teči 3-krat na teden in en dan - da sodelujejo pri vajah po svoji izbiri.

Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow se zbudi zgodaj zjutraj, da začnete svoje študije, I jogo. Vendar pa, kot je priznana igralka, ona ni bila škrjanček. Sam prisili, da zgodaj naraščati, Gwyneth treniral svoje volje, ampak kar je najpomembnejše - lekcije zjutraj so zelo učinkoviti, da pospeši metabolizem. Vemo tudi, da je igralka zelo delno v juhi regrat, ki pomaga telesu znebiti odvečne tekočine.

Charlize Theron

"Tudi jaz, obstaja nekaj neprijetnih trenutkov, ko prideš gor zjutraj, boste začeli oblačiti in kavbojke ne strinjajo," - odkrito priznal v intervjuju z Charlize. Glede na igralko, občasno sedi na dieti, vendar na splošno poskušam jesti uravnotežen. Njena dieta je, da morate jesti zelo majhne dele, vendar pogosto - šestkrat na dan. In če si res želite hamburger, jo lahko jeste tudi. Ampak le četrtina.

Meg Ryan

Meg je prepričan, da "je zelo pomembno, kako se ne jesti in ne izpuščajte obrokov." To poje natanko 6-krat na dan. Ob sedmih zjutraj - sendvič z rezino šunke in umešana jajca, deset - košček čokolade, na uro dneva - malo makaronov in sira, štiri - krekerji, sedem - pečen krompir z obara zelenjave in piščančjih prsi, v desetih - jabolko ali hruška. Na zagotovilih Meg, triurni prehrana je dovolj, da sami vodijo v formi.

Sharon Stone

Igralka trdi, da je imela nikoli v svojem življenju ne uporablja za plastične kirurge. In vse - zaradi njihove prehrane. Zvezda se ne jesti sladkorja in rafiniranih ogljikovih hidratov: kruh, testenine, čips, sladkarije, čokolada in kečap. Osnova prehrane Sharon Stone se testenine iz durum pšenice rjavi riž, mleko z nizko vsebnostjo maščob, pustega mesa, parmezanom, nekatere vrste zelenjave in sadja. Poleg igralka piti na dan vsaj dva litra vode in ne jejte po sedmih zvečer.

Diete

Nazaj na domu