Načrtujete, da gredo na dieti? Strokovnjaki pravijo, da je jesen - ni najboljši čas, da to storite.

Škotski znanstveniki so prišli do zaključka, da v jeseni smo posebej predisponirana na semaforju dodatna teža . Razlog za to - v oblačnem vremenu. Oziroma, pomanjkanje sončne svetlobe. Zaradi majhnega količina sončne svetlobe, kot pravijo znanstveniki, obstaja pomanjkljivost v telesu vitamin D .

S pomanjkanjem v telesu vitamin D Skladno s tem zmanjšuje proizvodnjo leptin. Ta hormon je odgovoren za nadzor sitosti. Kot rezultat, zaradi pomanjkanja leptina, oseba začne jesti. Sposobna spopasti s apetita, on nabira dodatne teže, ki ga je treba v spomladi in poleti.

Kako premagati učinke na oblačnem vremenu? Strokovnjaki s področja prehrane, svetujemo, da to storijo s pomočjo ... hrane. Ti priporočam, da vstopijo v svojo stalno prehrani gob, jajc, mastnih rib. Vsa ta živila so bogata v Vitamin D . Kot rezultat, lahko nadzorujete vaš apetit, in če vreme ni grozno za vas. Dodaj to razumno telesno dejavnost - in ne more več skrbeti o stanju na sliki.

Diete

Nazaj na domu