Če želite uspešno skozi prehrano, ne povej nikomur, ki je odločil, da izgubijo težo. To je zaključek, raziskovalci iz New York University.

Študija je pokazala, da je ena izmed najbolj učinkovitih metod za preprečevanje neuspeha v prehrani, naj v celoti spoštujejo skrivnosti o njih. Manj ljudi ve, da si sami omejili kalorij, večje možnosti za končni uspeh v boj proti debelosti . Raziskovalci so ugotovili, da ljudje, ki so všeč povedati prijateljem o njihovi prehrani, potem bolj pogosto kot ne more doseči želenega.

Kot so znanstveniki ugotovili iz New Yorka, če ste na dieti, ljudje prejeli soglasje za njeno odločenost, da izgubijo težo, ga dojema kot dosežek. Kot rezultat, manj strogo upoštevati vaše prehrane.

"The bottom line je, da če že imate občutek uspeha, potem bi nekaj dodatnega napora ni potrebno, - pojasnjuje ta funkcija avtor študije profesor psihologije dr Peter Gollvittser -. Da bi se izognili neuspehu prehrane na več načinov Prvi in ​​najbolj. preprost - zapreti usta, drugi -. pravi, ne samo, da želite izgubiti težo, vendar, kdaj in koliko ".

Tretja rešitev, lahko po mnenju dr Gollvittsera bilo govoriti o svoji prehrani samo z zanesljivimi, najbližji ljudje, ki lahko zagotovijo pomoč ali spodbudo. Sicer pa bolje molčati o prehrani - bolj bo vaš impresivno zmago v b Boj z odvečno težo In manj opazne poškodbe.

Diete

Nazaj na domu