Naslednje prehrana zdravniki kažejo debelih ljudi, trpijo zaradi zaprtja in otekline. Skrivnost diete je preprost - ko bi moral na mesec biti, da poskrbi dan kefir samo dva (po možnosti v vrsti). V tem času se telo izgubi 2-3 kg.
Napitek mora biti jogurt strogo nemasten z zmogljivostjo 1, 5 litrov (na dan tečaja). Ta količina proizvoda, je treba razdeliti na 5-6 majhnih porcijah (ne bolnih in Pučile napet trebuh), od katerih je zadnje, je priporočljivo piti 2 - 2, 5 ure pred spanjem.

Diet 9 dni