Z sebe omejuje na oblasti, boste morali vztrajati za 3 dni. V tem času se boste znebili 2-3 kg in praznujejo novo leto z bolj vitko postavo. Torej ...

Pri zajtrku skodelico jogurta, umešana jajca ali jajčni solata kislo zelje;
pri kosilu - skodelico jogurta ali jabolko;
Kosilo - solata, skodelice jogurta, rezino kruha;
v popoldanskih urah - skodelico jogurta ali jabolko;
za večerjo - skodelico čaja, kos ribe s pečenim krompirjem ali korenja gratiniranje;
pred spanjem popijte kozarec kefirja, preveč.

Način prehrano