Ta prehrana lahko izgubite do 8 kg. Vendar pa bo sposobna obvladati najbolj vztrajni le: Med dieto prepovedano sol, sladkor, in vse druge dodatke. Ampak kefir lahko pijejo brez kakršnih koli omejitev! Uporabite najboljšo pijačo 1% maščobe in dodal, da to:
  1, 2, 3 dni: 100 g kuhanega riža na dan (brez soli);
  4, 5, 6 dni: 100g kuhanega piščanca na dan;
  7, 8, 9 dni: jabolka brez omejitev.

Kefir-jabolko prehrana