Zdaj priljubljen japonski kuhinje naših waists nevaren ameriški fast food. Strokovnjaki opozarjajo, da nekatere dežele vsebuje več kalorij kot Big Mac.
V zadnjih 10-15 letih so zemljišče ni več eksotične jedi, ki se prepustite Obiskovalci japonske restavracije. Ta izdelek je ob ljudi, da delajo z njim, da bi jedli v času kosila, da bi doma in se tam na ulici, kot hot dog ali sendvič. Izdelki
Japonsko kuhinjo
Danes lahko kupite skoraj vse supermarket. Samo v Veliki Britaniji je njihova prodaja v zadnjih dveh letih povečala za 88%.
Eden od glavnih razlogov za priljubljenost suši - njihove predvidene koristi za zdravje in nizko kalorično. Konec koncev, so japonske ženske tradicionalno šteje skoraj najbolj vitek in zdravih žensk na svetu. Znane osebnosti, kot so Victoria Beckham, Cheryl Cole in Keira Knightley, so med najbolj gorečimi navijači
Japonsko kuhinjo
. Ampak dietetik Rachel Beller v svoji knjigi "Jej izgubiti, morali zmagati," je trdi, da je zemljišče sploh ni tako zdravo in neškodljivo.
"V tipični suši zvitek vsebuje 290 do 350 kalorij, da je število ogljikovih hidratov izpolnjuje tri ali štiri rezine kruha, - pravi Rachel -. California valj (ki vsebuje košček ribe, avokado, majoneza) je enako kalorična vrednost kot dva sendviča rakovice palice. In če se spomnite, da je v tradicionalnem suši roll večerjo za tri, smo dobili 1000 kalorij na čas. Kaj je res nič govoriti o zdravi prehrani in Vitkost waists? "
Z je zemlja zelo težko, da bi nadoknadili strokovnjakov priporočljivo dva obroka rib na teden, kot v to jed zelo malo beljakovin. Torej, prehrano menijo, da je velikost enega dela rib ne manj kot 140 g, ter ribe v istem zemljišču samo 5 z drugimi besedami, da dosežemo zahtevano število treba jesti 28 zvitkov.
Teoretično je bolj koristno, da pusto na sashimi - rezine surovega tuna ali losos. So veliko več beljakovin, omega-3 maščob in minerali. Vendar pa v tuna je živo srebro, ki je škodljiv za ledvice in živčni sistem. Poleg tega, surovi morski sadeži včasih vsebujejo onesnaževala škodljive za nerojenega otroka. Zato je bolje, da se vzdržijo noseča japonsko kuhinjo, ali pa pojdite v restavracijah testiranih. (VEČ)
Diete
Nazaj na domu
