pravila harmonije

Ne nadaljujte naravnost na glavno jed . Poskusite zagnati vsak obrok s svežo zelenjavo ali sadje - zahvaljujoč obilici tekočine in vlaknin v njih občutek polnosti pride prej, in kot posledica jedo manj. Tudi pred obrokom, dober prvi drink kozarec vode (lahko dodate nekaj kapljic limone, grenivke ali ananasovega soka). Imejte v mislih, da smo pogosto sprejeti za lakoto telesa željo, da bi pil.

Diete

Nazaj na domu