Na Oddelku za biokemijo in prehrano na Fakulteti za kmetijstvo hebrejski univerzi v Jeruzalemu potekal radoveden eksperiment, ki spodbija teorijo, da izdelki iz moke škodi sliko. Za večerjo, po izraelskih raziskovalcev, je ne le mogoče, ampak tudi za jesti špagete, krompir in kruh - ti proizvodi ne povzročajo prekomerne telesne teže, ampak nasprotno, pomaga, da izgubijo težo.

Priporočajo ga dietetikov iz Jeruzalema se zdi nenavadno, pa vendar za boj proti debelosti in sladkorne bolezni, svetujemo, da bi dieto, tako da je dnevni vnos ogljikovih hidratov, porabljenih med večernim obrokom. Po navedbah raziskovalcev, hrana bogata z ogljikovimi hidrati omogoča celotno naslednji dan ohraniti občutek sitosti in tako jesti manj.

78 policistov, ki so bili udeleženci v tem poskusu za šest mesecev, je imel posebno dieto .  Polovica jih uporabljate ponoči živil, bogatih z ogljikovimi hidrati, in druga polovica, da sledijo standardni nasvet: ne jesti ogljikove hidrate pred spanjem .  Na koncu se je izkazalo, da je prva skupina prostovoljcev iz vseh kazalnikov obiti kolegi držijo tradicionalnih prehrambenih rastlin .  So zlasti prišlo do zmanjšanja teže, zmanjšanje pasu, zmanjšanje maščobnega tkiva .  Poleg tega je prehrana teh udeležencev povečana vsebnost v telesu hormona adiponektina (zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni), kar pomeni nižje ravni sladkorja v krvi .  Same policije, držijo "izraelske prehrane," so priznali, da so podnevi več ne čutijo lakoto, in je postalo veliko lažje slediti dieti .  S hormonskimi smislu se pripoznajo, kot sledi: leptin, ki ureja presnovo energije in apetita in je na splošno narašča ponoči začele naraščati v popoldanskih urah, in raven ghrelin, odgovoren za zasičenost, postal pa je, nasprotno, da se dvignem v nočnih urah .

Diete

Nazaj na domu