sadje

2. Sadje ne spodbujajo hujšanje
Jedo sadje je najbolje, da ne v večernih urah, v jutranjih in popoldanskih urah. Banane, jabolka, pomaranče, itd idealna za zajtrk in kosilo sladico. Sadovi mnogi od teh hranil, ki bodo ohranile telo v dobri kondiciji skozi ves dan. Vendar pa je zaradi fruktoze sadja večerjo ni priporočljivo, saj sedeči večerno zabavo naravni sladkor takoj "poravnavo" na pasu.

Diete

Nazaj na domu