Zdravniki v ZDA so ugotovili, da Hass avokado sort na dnevna poraba zmanjšuje tveganje za bolezni srca pri ljudeh s hud problem prekomerne teže. Po mnenju znanstvenikov, najbolj uporaben za srce in pusto dieto mešanica avokado - v tem primeru je zdravilni učinek na srce se kaže bolj intenzivno in daje najboljše rezultati.

avokado

  Študija, ki jo strokovnjaki opravili na Univerzi v Pennsylvania, je pokazala, da je uporaba avokada na dieti z zmerno maščoba (34% maščobe), - v bistvu zmanjša tveganje Težave s srcem pri čezmerno težkih in debelih ljudi. Raziskovalci so ugotovili, da so samo avokado To se lahko zmanjša celotno maso maščobnih oblog na stenah žil in zmanjšujejo raven škodljivega holesterola.
 
  Znano je, da zmanjšane škodljivega holesterola vodi z zmerno prehrano in prehrano z nizko vsebnostjo maščob, ki je predlagala zdravniki za zmanjšanje nevarnosti holesterola za srce in ožilje. Ampak kot pravijo zdravniki iz Pensilvanije, vključno z dieto z nizko vsebnostjo maščob avokadom res dosežemo učinek, da se to pričakuje.
 
  Po mnenju strokovnjakov, avokado pripomore k zmanjšanju števila lipoproteinov majhne gostote delcev (škodljiva slab holesterol), in število Oksidiran lipoprotein z nizko gostoto. LDL delci Gostota so bolj nagnjeni k oksidacijo in aktivno tvori depozitov v arterijah, - To je z njimi in se bori avokado. Zdravniki pojasnjujejo, da v zvezi s tveganjem bolezni srca, je pomembno ne le splošne ravni lipoprotein, vendar količina delci, njihova velikost, gostota in prisotnost oksidacijo. Jesti avokado pomaga zmanjšati tveganja vseh teh kazalcev. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu