Obstaja premalo.   Daily osnovna potreba za zdravo odraslo osebo je okoli 1300-1500 kcal, brez telesne dejavnosti. Če jeste tri jabolka na dan, lahko teža ostala enaka, saj je v pogojih kronično nezadostnega financiranja maščob in presnove "dober" ogljikovih hidratov upočasni in telo shranjuje nakopičene maščobe. Nutricionisti svetujejo, da spremenijo vsebino kalorij manj kot en dan, drugi - več.

Diete

Nazaj na domu