Sanje o čokoladno torto ali krofe ne omogočajo, da živijo v miru? Sprostite se, saj bodo sčasoma pomagal izgubiti težo, če ste na dieti, kot jih je določil britanski znanstveniki.

Raziskovalci z Univerze v Liverpoolu so ugotovili, da kompulzivno misel na hrano Kdo nas aktivno obiskati, preden smo sedli za mizo, v resnici, pomaga slim . Jasnejša in bolj barvita, bomo predloži to kot dobro in okusno jesti prej, manjše porcije postanejo porabi v trenutku. To bo vodilo k zmanjšanju obsega pasu.

Znanstveniki iz Velike Britanije kažejo, da je ključnega pomena za doseganje režima zdrave prehrane, da se osredotoči na misli o hrani In ne omejuje. Med obrokom treba razmišljati le o tem in ne moti vseh mogočih stvari, kot so gledanje televizije ali bere časopis. Sicer pa smo preprosto prenehajo opazili koliko hrane porabimo, ki vodi v prenajedanje in telesne mase.

V zvezi s tem so raziskovalci priporočajo zapisala, kaj jemo, kot tudi aktivna uporaba spominov preteklih obrokov. Za te namene je mogoče shranjevati doma iz različnih embalažnih priljubljenih živil, saj je povezano z zmanjšanjem velikosti porcij. Znanstveniki sami so zahtevali njegov način nove strategije, ki bo zmanjšala potrebo po strogih dietah, ki omejujejo vnos kalorij.

Vendar pa so raziskovalci testirali metodo   slim   z osredotočanjem na spomine samo z ljudmi, ki imajo zdravo telesno težo. In lahko, kako učinkovito bo med žrtvami debelosti, se je pokazala šele po novih opazovanj. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu