Hollywood zvezde nočejo piti vodo in alkohol.
Vključno z zelenim čajem v vaši prehrani, Gwyneth in Courtney padla na vsakih 20 kg! Če vam ni všeč zeleni čaj, ga lahko zamenjate z belo - on ni nič slabši kot, pravijo strokovnjaki za prehrano.

Kelly Osbourne

"Ko sem dol pijačo in droge, se je začela moja teža hitro upada! "- Pravi Kelly. To ni presenetljivo. Alkohol - nezaslišano visoko kalorično stvari. Energijska vrednost alkohola večja višja stopnja pijačo. Redno pitje - je kot pokanje pesti sladkorja! Če ne želite postati absolutna Trezvenjak, med prazniki ali stranke bolje omejiti kozarec rdečega vina ali nizkokalorično koktajl a.

Katherine Heigl

Delna moč izboljša presnovo in preprečuje prenajedanje. Vsakič, ko jeste, vaše telo deluje tako, da kurjenje kalorij. Katherine Heigl držijo posebno prehrano, ki vključuje pet obrokov z visoko vsebnostjo beljakovin in seveda, ne pozabite na razrede v telovadnici.

Alicia Silverstone

Reči "ne! "Zrezki in krofi, Silverstone apetit hrumkaet zelenjava. So okusna in malo kalorij, vsebujejo prehranskih vlaknin in antioksidantov. "The svetlejši zelenjave - bolj koristno" - pravijo nutricionist Hollywood in svetujemo, da se naslonite na rdeče zelje, rdeče in rumene paprike, squash, buče in paradižnik.

J. Lo

Svetuje, naj jedo več rib. Za povrnitev svojo prejšnjo obliko, pevka sedi na dieti rib in zelenjave. Strokovnjaki priporočajo, da se naslonite na lososa, sardine in skuše. No, če ne morete stati ribe duh, poskusite tilapia ali edini - te sorte nimajo značilnega vonja.

Eva Longoria

On trdi, da dolguje svojo harmonijo navadne pitne vode. Eva Longoria Trener Patrick Murphy pravi, da je igralka pitje vsaj tri litre tekočine na dan, da se ohrani mišični tonus in se znebite toksinov. Koliko vode morate piti, da bi ohranili lepoto in zdravje? Najpreprostejša formula za izračun: telesno težo v kilogramih in se pomnoži z 0 in 033. Za primer, če tehtate 70 kg, potem morate 70h0, 033 = 2, 31 litrov vode na dan. Če pijete samo vodo je dolgočasno, nato razširijo svoj prehrana sokove, sadne pijače in zeliščne decoctions, zeleni čaj.

Vir

Diete

Nazaj na domu