Spodbuda, da se znebite odvečne teže 140. ruski režiser, igralec in televizijski voditelj je bil predlog, da igrajo pomembno vlogo v hollywoodski filmski, v kateri je imel človek, je treba odstraniti skupaj z Til Schweiger. Priti v formo, Strizhenov sedel na dieti grenivke. Njena skrivnost je, da lahko pride skoraj vse v kakršni koli količini. Glavna stvar - po vsakem obroku, da jedo rezino sadja, nevtralizacijo kalorij.

Danes, 42-year-old   Alexander Strizhenov To izgleda veliko mlajša od svojih let. S to dieto, je znebil debelosti in levo ogroženih posameznikov, ki so dovzetne za bolezni srca in ožilja, vključno s sladkorno boleznijo tipa II.
"Poskušal sem prepričati Sasha celo leto, da dietetik, - pravi Ekaterina Strizhenova žena Alexandra -. Ampak moj mož odločil za sebe, da izgubijo težo in sem to storil.!"
Da Ultimatum filmarji pomagal človek najti moč, da bi se spoprijeli z njimi. "Moraš, da izgubijo težo, ali pa ne dobijo vloge," - odkrito in pošteno so rekli, čeprav prej in Katarine, in zdravnik družinske medicine slavni pari pogosto svetujemo, Aleksandra, naj ponovno preuči prehrane in pusto na živilih.
Da bi dosegli rezultate, človek omejiti sami uporabiti moko, plaval v bazenu in se neprestano jesti grenivke. Datum začetka pomembno za akterja snemanjem ni natančno znano, ampak zato, ker, kot je Alexander izgleda zdaj, morajo njeni Nominirani direktorji odobri brez odlašanja.

Tedenski prehrana prehrana grenivke (minus 3-5 kg):
1 dan
Zajtrk: pol grenivke ali svež sok grenivke, 50 gramov pustega šunko, kavo ali čaj.
Kosilo: pol grenivke, zelenjavna solata oblečen z limoninim sokom (zelenjave, ne vsebuje
aschie veliko škroba in zelišča), kavo ali čaj.
Večerja: pol grenivke, kuhana ali pražena meso na žaru (150 g mokre teže), zelena solata z limoninim sokom (200 g), čaja.
2. dan
Zajtrk: pol grenivke ali grenivkinega soka, 2 kuhana jajca, čaj ali kava. Kosilo: pol grenivke, 50 g sira maščobe.
Večerja: pol grenivke, ribe, dušena ali na žaru 200 g solate zelene zelenjave z limono, olivno omako, rezino črnega kruha.
3. dan
Zajtrk: pol grenivke, 2 žlici. žlice ovsenih kosmičev in žitaric z rozinami, 2-3 matice (ne arašidi) z dodatkom jogurta z nizko vsebnostjo maščob (4 žlice. žlici).
Kosilo: pol grenivke, skodelica zelenjavna juha ali jasnim juho z dvema krekerji.
Večerja: pol grenivke, 200 g kuhanega piščanca, 2 pečene paradižnike in čaja.
4. dan
Zajtrk: pol grenivke, kuhano jajce, kozarec paradižnikovega soka, limonin čaj.
Kosilo: pol grenivke, korenje solata in zelena zelenjava (kumare, solata, brokoli, paprika, zelena) z limono, olivno omako, rezino črnega kruha. Večerja: pol grenivke, kuhana ali dušena zelenjava (razen krompirja in koruze) do 400 g čaja.
5. dan
Zajtrk: sadna solata (grenivka, pomaranča, jabolko), kava ali čaj.
Kosilo: pol grenivke, velik pečen krompir z zeljem (200 g). Večerja: pol grenivke, goveji zrezek (200 g) ali piščanec (250 g) in ribe (250 gramov), pečen paradižnik ali paradižnikov sok.
6 in 7 dan
Ponovi meni po katerem koli od prejšnjih dni, ki imajo več okusa. Med obroki lahko jeste jabolko ali jogurtov napitek. Enkrat na dan je dovoljeno jesti z čaj žličko medu. Po večerji, lahko samo grenivke.

30 kg (ali bolje, 31) in izgubila drugo maščobe moža ruskega šovbiznisu. Kot Alexander Strizhenov rezdent Comedy Club   Andrei Averin   Sem shujšati počasi, a sami. Na ravni 94 kg je dosegel za 8 mesecev, vendar se ne namerava ustaviti tam.

Za razliko od mnogih zvezdice telekrana, humorist dolgo ohranil afero, ki omogoča novinarji graditi različne verzije o njegovih metodah hujšanje. Samo v juniju 2011 off-air promocija služba TNT kanal igralcem dejal, da je našel mir, se omejuje jesti ... samo po 6. uri:

"Moraš jesti manj. Osebno nisem jedel po šest. To je magična številka se bo odražalo v vsakogar obliki. Ne bi ga imenujemo prehrana - in uživanje ocvrte, ampak vsaj moka in sladko. Poskusite jesti majhne dele, na primer, vsaki dve uri. Rezultat bomo videli po treh mesecih. Preden sem tehtal 125 kilogramov in je bil fant maščobe. Zdaj tehtam 94 kilogramov, in proces nadaljuje. Zelo sem vesel. - Zelo priročno za tie vezalke "

Po shujšan Andrei Averin, je realno, da izgubijo težo brez samomoru težke treninge v telovadnici. Eden je potrebno samo še par premičnega hobi. Tam je humorist kolesarjenje in rolkanje.

Diete

Nazaj na domu