Vroče zajtrk
. Zagon dan bolje, kot je bilo z njim. Prav tako ne pozabite na topel obrok za kosilo in večerjo. Med vročo obroku lahko 2-3 krat, da bi jedli. Kaj je pomembno: jutranja prehrana mora vsebovati najvišji znesek dnevnice ogljikovih hidratov. In popoldne in zvečer morate poskusiti, da jedo živila, ki vsebujejo beljakovine in vlaknine.
