Če se boste odločili na dieti takoj po novem letu, zdaj obžalujem, da je padel, se lahko tolažimo sami - niste sami. Februar je tradicionalno velja za najbolj depresiven mesec v smislu številk.
Po statističnih podatkih, je v februarju, večina ljudi občutek sitosti. Na Zahodu, tam je bilo še beseda flabruary - Povežite flab (gube maščobe na telesu) in februar (februar). To je povezano z odpovedjo
New Year diete
. Konec koncev, 95% poskusov, da izgubijo težo, "novo leto", žal, odlomljena v prvih dveh ali treh tednih.
Glede na raziskavo, ki jo Združenje Opravljena pomoč hujšanju WeightWatchers, vsako leto 41% ljudi se odločili o tem, kaj da začnete izgublja težo od 1. januarja, ali celo spremeniti slog življenja. 35% dam, da gredo na zdravo prehrano, opustitev moko in sladko. Toda do začetka februarja, 24% vseh ljudi, ki so kršila eno ali več svojih obljub. In 10% jih je menilo potrt približno svoj odsev v ogledalu in okvare
Božič prehrana
.
"Ljudje sami dajejo take obljube, ker želijo, da se počutijo bolje, vendar se vse konča še večje razočaranje - pravi strokovnjak za prehrano Lucy Vickers -. To je posledica dejstva, da ljudje sami določil premalo realne cilje Zato WeightWatchers spodbuja Dieter navade sprememb.. Make Izhodišče je 1. februar namesto 1. januarja. "
Poleg tega je pomembno, da se držijo dieto in realistična. Extreme omejevanje kalorij je nekajkrat poveča verjetnost za neuspeh, saj je bilo dokazano vedno znova strokovnjaki. Bolje je, da izgubijo težo, počasi, a zanesljivo, kot pa hiteti in break.
Diete
Nazaj na domu
