Naravni rastni hormon melatonin lahko pomaga v boju proti debelosti, znanstveniki verjamejo. Ta hormon se proizvaja v telesu urediti cikel spanja.

Melatonin je glavni hormon pinealni možganov (epifizo), je odvisna od človeškega cirkadiani ritem. Ta hormon tablete jemati med dolgimi leti, ko je potnik gre neposredno od jutra do večera, in nima želje, da bi spali. Melatoni Gospod pomaga pravilno cirkadiani ritem.

Vendar pa so španski raziskovalci ugotovili, da hormon melatonin   Prav tako je lahko pomagal osebe pod kontrolo lastne teže. To je zaključek ekipa strokovnjakov iz Univerze v Granadi, Salamanca, Univerza v Jordanijo, University Hospital San Cecilio v Granadi in na Oddelku za endokrinologijo v bolnišnici Carlos III v Madridu. V poskusih na podganah, so znanstveniki ugotovili, da izpostavljenost Melatonin   bistveno zmanjša pojavnost presnovnimi ali bolezni srca.

Melatonin izboljšuje tudi raven maščob v krvi, znižane trigliceridov, povečuje raven "dobrega" holesterola in zmanjšuje raven "slabega". Ti rezultati so bili doseženi brez zmanjšanja količine zaužite hrane. Poleg tega je v skladu s raziskovalcev je melatonin izkazali za učinkovite pri preprečevanju bolezni srca, povezane z debelostjo in dislipidemije - metabolična motnja, pri kateri povečane ravni holesterola v krvi.

To je samo še potrdi veljavnost teh ugotovitev pri ljudeh, in potem bodo strokovnjaki za prehrano svetujejo, da boj   prekomerno telesno težo   jesti hrano, ki vsebuje melatonin. Med temi izdelki gorčica, mandlji, sončnična semena, kardamoma, komarčka, koriandra in češnje.

Diete

Nazaj na domu