Makrobiotika - Eastern prehrana temelji na edinstvenih produktov fisije o Yin in Yang. Njegovi privrženci, ta filozofija moči ne ponuja samo zdravega načina življenja, ampak tudi zdrav um.

Osnova načela neke vrste iz mikrobiotiki cepitvenih produktov v "pozitivno" in "negativne" Takšna delitev, ki poznajo ljudi, ki so študirali Zen budizem. V skladu s to filozofijo, naša celotna vidni svet je par nasprotij - moški in ženski (Yin in Yang). Vsak del opozicije ima svojo posebno energijo, ki je naklonjeno določenem življenjskem dogodku.

Vsi prehrambeni proizvodi, po Makrobiotika, razdeljen na yin in yang živil izdelkov. Yin vključujejo sladkor, mleko in konzervansov. V kratkih vseh "negativnih" izdelkov s kislo reakcijo. V nasprotju z Yang so "pozitivni" struktura z alkalnih izdelkov: meso, jajca, sir, ribe, sadje.

Na zagotavljanje Makrobiotika privržencev, vsi izdelki Yin širi zavest in rogoz up posebno moč telesa. Kot je za Jan-izdelkov, v čisti obliki so malo in pogosto prelila v Yin zaradi obdelavo v procesu kuhanja.

Če se odločite, da postane privrženec mikrobiotiki, moramo jasno razumeti - je več kot vegetarijanska prehrana vzhodni značaja. Pšenica, ječmen, riž in oves - Glavni proizvodi, ki jih bodo morali uporabljati. Prav tako je pomembno mesto glede na vse vrste juhe. Kot je za tekočine, potem ne bi odnese. Pijte vodo in imajo le malo požirek. Poleg tega bi bilo treba enkrat za vselej pozabimo rafiniranega sladkorja in različnih vrst konzervirane hrane. Vaša prednost bodo imeli za hrano jedi iz celih zrn in zelenjave, ki niso bili podvrženi toplotni obdelavi.

V skladu s tem prepričanjem hrana kuhana na tak način ne bi omogočala raka ali kardiovaskularne bolezni. Spretno kombinacijo Yin in Yang - izdelki vam bo dala pogum do življenja in ščitijo telo pred različnimi boleznimi.

Vendar pa je pomembno, da se upošteva, da je popoln prehod na makrobiotični prehrani prikrajša vaše telo potrebno količino kalcija, beljakovin, magnezija, železa in vitamina B12. Omejitev porabe vode lahko povzroči nenadno dehidracijo. Torej, preden greš na makrobiotični prehrani, boste morali skrbno preučiti vseh svojih odtenkih, in da podpre telo za sprejemanje multivitaminski in mineralni dodatek.

Diete

Nazaj na domu