Dnevni vnos jogurta maščobe, Nenavadno, pomaga
oseba ne pridobiti težo in izgubiti težo. Znanstveniki so ugotovili, da se zmanjša nevarnost
debelost je skoraj 20%.
jogurt
Španski raziskovalci iz Univerze v Navarri prišel do
paradoksalne zaključek - uživanje mastne hrane, lahko varujejo pred
tveganje debelosti
Namesto da bi jo povečali. Torej, vsak dan je dovolj, da bi jedli 125
g
jogurt maščobe
In tveganje prekomerne telesne mase se bo zmanjšal za 19%
v primerjavi s tistimi, ki ne porabijo jogurt.
Upoštevajte, da je vključitev v prehrani jogurt z nizko
maščobe na poti
tveganje debelosti
To ne vpliva, kako so znanstveniki prepričani. Strokovnjaki pojasnjujejo
To je zato, ker je pomanjkanje maščobnih oblikovalcev jogurta izravna visoko vsebnost
sladkor. In za človeške figure ni nevarno mastne hrane in tiste, ki vsebujejo
sladkor. Še posebej se učinek uživanjem jogurta tudi pri človeku, že
ki se nahajajo na sredozemski prehrani, bogati z proizvodi iz rib, zelenjave in
olivno olje. V tej skupini, eno
jogurt maščobe
na dan zmanjšuje tveganje za razvoj
debelost kar 25%.
"Jogurt je, da je samo en izdelek, in z njegovo pomočjo
ne morejo v celoti izravnajo vpliv nezdrave prehrane, - pravi profesor
Miguel Martinez-Gonzalez, avtor študije. - Ampak za ljudi, ki imajo raje
zdrava prehrana, kot so sredozemske prehrane, vključitev v prehrani jogurt
To zagotavlja dodatne koristi za zdravje. Najverjetneje je
ker ljudje uporabljajo jogurt maščobe kot sladico
namesto vseh drugih, bolj škodljivih sladkarij, ki vsebujejo veliko smetane in
sladkor. Poleg tega zagotavlja dodatne koristi za zdravje in del
jogurt koristne bakterije. "(Preberite več)
Diete
Nazaj na domu
