Rolls in žemljice - na celih zrn.   Za kalorije ne morejo popustiti seboj, ampak bogatih izdelkov iz bele moke veliko enostavnih ogljikovih hidratov in najmanj uporabnih komponent. Polnozrnat kruh vsebuje tudi ogljikove hidrate, nekateri pa so zapleteni in traja dlje časa za prebavo, kar prispeva k dolgoročni zasičenosti. Poleg tega, polnozrnat izdelki - je vir vlaknin, ki pospešuje presnovne procese.

Diete

Nazaj na domu