Strokovnjaki Prinesite prehranske rezultate v letu, in je bil imenovan za najbolj koristne prehrane za zdravje ljudi. Takšna prehrana, Nenavadno je, ni bilo Sredozemlje, že dolgo zaslovel kot eden izmed najugodnejših vrst hrane za telo. Vedno več strokovnjakov se verjame, da je najbolj primerna hrana za ljudi, še posebej tiste, ki živijo v trdem podnebju, kot je Rusija - je nordijska prehrana.

Nordic prehrana

Nordic Diet (znan tudi kot Nordic, Norveška, severni) tekmuje s skandinavskim dieto, ki je v preteklem letu so in pol strokovnjaki za prehrano po vsem svetu aktivno oglaševali kot najboljše.

Pred nekaj meseci, so finski strokovnjaki dokazali, da je norveška prehrana najbolj koristna za ohranjanje zdravih srčne funkcije. Študija, ki jo je skupina zdravnikov iz Univerze v vzhodnem Finskem opravili, so pokazale, da prehrana, značilen za nordijske prehrane normalizira raven holesterola na par s skandinavskim prehrani, vendar je bolj izrazit pozitiven učinek na srce, zaradi česar je nižjih ravneh spojin, ki povzročajo vnetja v krvi in razvoj bolezni srčne mišice.

Za popularizacijo nordijskih dietnih zagovornikov in priznani strokovnjak za prehrano prof Arne ASTRUP od RVA univerze (Copenhagen Danska). Po mnenju zdravnika, sredozemska prehrana je primerna za hranjenje prebivalce južnih regijah, ne pa tudi za ljudi iz držav z bolj hudimi podnebjih. V tem primeru, je najboljša izbira nordijski prehrana - to je veliko bolje, da se upoštevajo značilnosti človeškega telesa, ki živi celo leto na soncu.

Kot veste, je v sredozemski kuhinji kot osnova uporabljajo zelenjave (predvsem, da je paradižnik, paprika, bučke in jajčevci), oljčno olje ter olive, ribe in testenine, česen, čebulo in različne začimbe obilne. Nordic prehrana mediteranska namesto paradižnika in paprike predlaga uporabo Brstični ohrovt in bučke, kar je več kot katera koli druga zelenjava, bogata z vlakninami in antioksidanti. Poleg tega je ta prehrana je polna z jagodami, kot so borovnice, brusnice in prikazuje plodove, poleg, ki vsebujejo vitamine in več omega-3 maščobnih kislin, ki so potrebne za normalno delovanje srca in ožilja in živčnega sistema. Tudi norveški prehrana vključuje zaužijejo veliko količino rib in pustega mesa in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob izdelkov iz ovčjega mleka. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu