Vsakdo, ki želi, da izgubijo težo in stoično noče večerjo, morate vedeti, da je treba v večernih urah. Po mnenju strokovnjakov za prehrano, opuščanje večerje zaradi strahu, da pridobijo dodatne kalorije in dobili boljše, prinašajo telesu več škode kot koristi.
Famous ukrajinščina prehrano Boris Skachko opozarja na dejstvo, da bi morala biti večerja potrebna za nasičenje telesa s samo eno večerjo nemogoče. Glede na dirkah, obupal
hrana po šestih uri
To lahko privede do razjede želodca ali nastanek žolčnih kamnov.
"Dogaja se, da se jetra ne deluje - to ni potrebno obdelati hrano, in začne žolčnih Stand. Ker to lahko pojavijo kamni. A je lahko privede do razjed, da "nepotrebno" želodčni sok vstopi v prazen želodec in poje stran njegove stene "- črpa srhljivo sliko zdravnika.
Spomnimo se, da so prejšnji znanstveniki iz University of Sydney dokazali svojo študijo zdravstvene koristi pozno večerjo. Ob istem času, zanikala mit o škodljivosti uživanja hrane pred spanjem, raziskovalci poudarjajo, da bi morala biti pravica večerja sestavljajo jedi iz žit in zelenjave. Ta meni je lahko prebavljiv in dviguje raven krvi kisline triptofana amino kar povečuje količino serotonina v možganih (hormon "sreče"), ki pomirja živčni sistem in prispeva k hitremu zaspal. Kijev dietetika Boris Skachko tudi pravi, da bi morala biti večerja svetloba. To je lahko, na primer, juhe, rib ali solate, meso je vredno odreči.
Diete
Nazaj na domu
