Vroče vreme lahko prispevajo
zagotavlja, da je manj gosto, kalorij bogata hrana. Specialists
priporočamo, da uporabite to obdobje za tešče dni, s katerim
Lahko se znebite nekaj dodatnih kilogramov. Zlasti "razkladanje"
telo učinkovito na malinah.
maline
Glede na prehrano, kandidat
Medical Sciences Aleksandra Kirilenko ravnanje "Raspberry dnevi" v poletnih mesecih, lahko
organizira dvakrat na teden. Te dni, lahko poskrbi za
Raspberry sezona, pravijo strokovnjaki.
"Jaz priporočam, da jih razporedite
dvakrat tedensko: v ponedeljek, ko jih potrebujete, da si opomore od vikend, in
med tednom - v četrtek. Meni dneva sestavlja 200-300 g malin 2
pakiranja skuto (5% maščob) in liter pinjenca ali pitne jogurta 2, 5% maščob).
Na splošno vnos kalorij manj kot 1300 kcal ", - pojasnil strokovnjak za prehrano
Alexander Kirilenko.
Medic je dejal, da čeprav
tešče dni in vključuje "počitek" od hrane, Crimson dnevi so dobri, da
telo ne soočajo s pomanjkanjem pomembnih hranil. Vitamini,
minerali in antioksidanti, ki so polni maline, bo podpirala
Moč in tone na ustrezni ravni, ne da bi oslabili. Ta scarlet berry ima
diuretik ukrepanje, in to prispeva k pospeševanju presnove in izločanja
telo toksinov.
"Če ne odstopajo od
meni ravnanje - ta teden se res znebite 2-3 kg. Seveda, druga
dni, je treba upoštevati za zdrav način prehranjevanja, "- je dejal zdravnik.
Upoštevajte, da je kurjenje maščob
Malina lastnosti so dobro znani strokovnjak za prehrano. Študije v Aziji
je pokazala, da so snovi maline - ketoni v njihovo kemijsko sestavo
podobno sestavino feferon kapsaicina, ki povzroča telo
intenzivno porabljati maščobne celice. Menijo tudi, da malina ketoni zmanjšujejo
holesterol in občutljivost inzulin povečan, kar je ugodno
To vpliva na delovanje krvnega sladkorja in teže. (VEČ)
Diete
Nazaj na domu
