Domneva se, da je za izgubijo težo treba jesti nizkokalorično hrano. Veliko nizko-kaloričnih dietah natančno zasleduje ta cilj. Vendar pa se verjame, da je takšna strategija napačna.

V ZDA, je bila pred kratkim izvedena po šestmesečni študiji. 65 udeležencev, prekomerna telesna teža, debelost mimogrede, so bile razdeljene v dve skupini. Vključeno v eni skupini jedli hrano z zmerno količino maščob in mandljev, tvorijo drugo skupino, v nasprotju s tem, jedel hrano z nizko vsebnostjo maščob. Vendar pa je pomembno, da je bila celotna količina vnosa maščob v obeh skupinah enak.

Rezultate smo presenetljivo: se izkaže, da je prva skupina sodelujočih padla večjo težo od tistih v drugi skupini. Pas znižala v povprečju za 14% v prvi skupini in 9% - slednje. Ena razlaga teh rezultatov je učinek mandljev, kot je maščoba vsebovana v oreškov, lahko človeško telo absorbira le delno.

Tako se je po ameriški strokovnjaki za prehrano, ki je glavni dejavnik pri povečanju ali zmanjšanju teže - to ni kalorij vnos hrane, in njegovo bogastvo v beljakovine. Mimogrede, glede na študijo, ki jo strokovnjaki iz Velike Britanije poteka, kar je skoraj tretjina žensk poskušali shujšati z dieto privede do nasprotnih rezultatov: v povprečju, ne izgubijo, pridobijo do 2 kg teže. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu