Tisti, ki se borijo za vitko postavo, bi lahko odkritje pomagalo znanstvenikom iz Združenih držav Amerike. Ti zdravniki so ugotovili, kako lahko ljudje odpravi škodljive težnje, da pojeste, kar vodi do niza dodatnih kilogramov. Postopek je povsem nenavadno, vendar lahko dostopen.

kako se spopasti z prenajedanje

Ni skrivnost, da je navada redno jedo več, kot ga potrebujemo vaše telo v resnici zelo pogosto. Pogosto povezana s konstantnimi čustvi in ​​stresom. Tudi tam je vzorec: več ljudi zaskrbljen in živčen, bolj pogosto stremi k "pomiriti" sami s pomočjo nekaterih visoko kalorično yummy.

Psihologi iz Univerze v Pensilvaniji so odkrili nenavaden način za premagovanje tendenco, da izkoristijo stres. Po njihovem mnenju je za to večino ljudi, samo morajo biti v tišini.

Mnogi se ne zavedajo, da živijo v ozračju nenehnega hrupa, kot corny navadiš. Vendar ne zasvojenost pomeni, da telo (živčni sistem, možgani) ne odziva na dražljaje. Stabilno hrup in stres v okolju lahko resen dejavnik izzivalen ljudi na prenajedanje, so prepričani strokovnjaki.

Ta pogled temelji na rezultatih študije dr Laura Klein izvaja. V skladu z njo, ženske, ki so trdo delati v hrupnem okolju (na primer, da slišim zvok tipk, telefonskih klicev), redno porabijo 65-70 gramov hrane maščobe več kot njihovi kolegi, ki delajo v sproščenem vzdušju.

Da bi zmanjšali škodo, ki prebivajo v hrupnem pisarni, Laura Klein svetuje, da se organizirajo po delu "premoru molka" -, da bo nekaj časa v mirnem ozračju, brez zvoka. Po mnenju strokovnjaka, tak premor prispevajo k psihološki sprostitev, pomaga, da zapustijo stres, in z njo - in nenasitna želja po uživanju sendviči, pecivo in sladice. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu