Dolgo časa je bil krompir štejejo za izdelek nevaren do pasu, in navijači Dukan Diet in druge podobne diete jo kategorično izključena iz seznama odobrenih izdelkov. Toda sedaj so znanstveniki pokazali, da je krompir, preveč, lahko postane koristen za zdravje.

Če jeste dve obrokov krompirja na dan, lahko zmanjša vaš krvni tlak Kot ugotovili raziskovalci. Prav tako je očitno, iz krompirja, ne boste dodali en sam dodaten gram, če bo seveda treba hraniti v določenih mejah. Komu krompir, pridelan v mikrovalovni pečici. Brez masla in sončničnega olja, kot tudi ketchup.

Narobe pečen in kuhan krompir, ampak ocvrte, najverjetneje ne bo naredil. Študija, ki je bila izvedena s strokovnjaki iz University of Scranton v Pensilvaniji, 18 moški in ženske jedli vsak dan za 6-8 krompirja velikost vsake žogice za golf. Krompir je bil razdeljen na dva dela za kosilo in večerjo, ki je postala del običajne prehrane. Upoštevajte, da je bila večina udeležencev študijskih prekomerno telesno težo in popila tablete visok krvni tlak .

Po mesecu "zdravljenje krompir" parametre v krvnem tlaku v teh ljudi bistveno zmanjšalo. To kaže, da ima krompir moč, da pomaga ljudem, ki niso več mogli pomagati tableto. In najboljše od vsega je, da nobena od stranke niso bile izvedene študije telesne mase, čeprav se krompir že tradicionalno v izdelku, ki je nevarna za pasom. Vendar obstaja možnost, da prostovoljci, ki so dodani k prehrani krompirja, zmanjšan vnos drugih živilih za preprečevanje pridobivanja teže.

Znanstveniki poudarjajo, da je idealen način kuhanja krompirja za uporabo v mikrovalovni pečici. To v nobenem primeru ne sme odstraniti kožo, ker vsebuje veliko število zdravih snovi, ki zmanjšujejo krvni tlak .

Diete

Nazaj na domu