Medtem ko je v Rusiji, prelaze Lent na Zahodu zamudo praznovali palačinka dan, oziroma Dan palačinke. V zvezi s tem, nutricionisti nas opominjajo, da se lahko palačinke tudi del zdrave prehrane, če je pravi pristop za njihovo oskrbo z gorivom.

Diet palačinke

Tradicionalno se domneva, da so palačinke škodljiva do pasu, kot so maščobe in izdelki iz moke. To ni tako - je vse odvisno od vrste dodatka za to jed, ki jo izberete. Strokovnjaki iz Velike Britanije so sestavili seznam prehranskih palačinke, katere uporaba bo koristno za naše zdravje.

Palačinke s cimetom

Znanstveniki iz Univerze v Birminghamu je ugotovila, da cimet izboljša občutljivost na inzulin, ki določa učinkovitost predelave, ki jih telo sladkorjev in ogljikovih hidratov. Bolje je ocena, manj maščob deponira v telesu.

Palačinke z temno čokolado

V dvotedenskem eksperimentu so znanstveniki z Univerze v Kaliforniji, je pokazala, da so člani naravnih temne čokolade flavonoidov izboljša prekrvavitev in funkcije endotelija (plast specializiranih celic, ki vrstico notranjost krvnih žil organov in tkiv). To, v zameno, znižuje krvni tlak in izboljša srčno zmogljivost.

Palačinke z naravnim jogurtom

Naravni jogurt izboljšuje imunski sistem in sposobnost telesa za boj proti bolezni. Če menite, da prehlad ali kakšno drugo bolezen - razširil na palačinke jogurt.

Palačinke z limoninim sokom

Vaja je zelo dobro za zdravje, vendar presežek vodi do izčrpanosti, utrujenosti, zmanjšane imunosti. To lahko vpliva z vitaminom C, ki je tako poln limoninega soka. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu