Eden izmed junakov priznani nutricionist - Sl. Poleg dobrega okusa, ki omogoča uporabo riža v različnih razlag, da ima večjo težo in koristne lastnosti za telo. Vendar pa je za to, da je potrebno upoštevati številne pravil.

Obstaja veliko riževe diete Vsi izmed njih so zelo učinkoviti. Katera koli izmed njih je lahko "pranja" od treh dni do dveh tednov, odvisno od želenega hujšanje. Riž Diet   kot nalašč za hitro čiščenje telesa, zato ne zanemarjajo "zdravo" pijač - Mineralna voda (po možnosti brez plina), zeleni čaj in sveže sokove. Vztrajanjem potrebujejo le eno pravilo: med morala obroki potekati vsaj dve uri (slika je zelo bogata, tako da ne more skrbeti občutek lakote). Ampak glavna stvar - ne glede na jedi, riž, pod nobenim pogojem ne potrebujete dodati sol!

Pomembna točka: bel brušen riž lahko povzroči zaprtje. Da bi to preprečili, se prepričajte, da vklopite v meniju prehrana riž   suho sadje in še posebej dragoceno riž kalčkov, olje: izboljšuje jetra.

1. dan

Zajtrk : Kuhan riž z vodo, cimet, hruška.

Kosilo : Zelenjavna juha, solata (na primer listi redkve solato +), kuhan riž c gobe, ocvrte v oljčno olje (150 g).

Večerni obrok : Zelenjavna juha, brokoli, paro, kuhan riž.

2. dan

Zajtrk : Kuhan riž s štirimi orehi in nekaj jagode, fige, jabolka.

Kosilo : Zelenjavna juha, riž, kozice (150-200 g).

Večerni obrok : Zelenjavna juha, kuhan riž, c 1 žlica. l. kisle smetane ali smetane, 1-2 jagode posušene marelice ali slive.

3. dan

Zajtrk : Kuhan riž (za okus, lahko dodamo malo limoninega soka in medu), jabolko ali hruška.

Kosilo : Zelenjavna juha, zelena solata, kuhan riž, dušena fižol in paradižnik.

Večerni obrok :. Vegetable juha, riž z 1 ch L. oljčno olje, olive, ali olive, pari bučke.

Diete

Nazaj na domu