Dietetičen se priporoča, da ljudje pred odhodom v trgovino je podroben seznam nakupovanje in vztrajati pri tem strogo. Edini način, da se lahko zavarujejo pred skušnjavo, saj so ugotovili avstralski raziskovalci.
Nakupovalni seznam
Znanstveniki iz univerze Monash v Melbournu so našli eno od skrivnosti uspešnega prehrane - to
Nakupovalni seznam
. Več podrobnosti, človek določena na kos papirja, vse stvari, ki ga namerava kupiti v trgovini, bolj verjetno je, da jih ne bo mogoče kupiti vse vrste kalorij presežka. Torej, bo postopek registracije lepo pasu naprej.
V študiji so avtorji so prišli do dokončne sklenitve te komponente
Nakupovalni seznam
ljudje izgubijo več izgubo teže kot tisti, ki ne pomeni. Kljub temu, da napišete vse, kar je na papirju, je le 50% uspešnost. Prav tako je pomembno, da se strogo držijo tega seznama v trgovini, ignoriranje neskončne sladkim skušnjavam, ki iščejo na kupca skoraj vse police.
"Mnogi potrošniki se zavedajo, da prenajedanje kot pomanjkanje telesne dejavnosti vodi do telesne mase in poveča tveganje za razvoj kroničnih bolezni, - je dejal avtor študije dr Nicole Ay -.. Toda zelo pogosto ljudje motijo sledijo ustaljena pravila pretirane impulzivnosti ali slabe samokontrole Rezultati naše Študije kažejo, da je nakupovalni seznam zelo učinkovit ukrep, s katerim so možnosti za uspeh dramatično narasla prehrane. Pomembno je, da se ta seznam z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi za telo, vendar brez tistih izdelkov, ki so nevarni do pasu. " (VEČ)
Diete
Nazaj na domu
