Čeprav razumnem postom V kombinaciji z zdravo, uravnoteženo prehrano je z pogosto priporočljivo Strokovnjaki kot učinkovit način znebi dodatnih kilogramov - hitro V vročem vremenu je lahko nevarno za zdravje. Nedavne študije v na tem področju kažejo, da je neustavljiva želja po zmanjšanju kalorij lahko poleti povzroči nekatere nezaželene učinke.

poletna hrana

  Poletna vročina, mnogi uporaba kot izgovor, da izgubijo težo, saj v tem vremenu seveda zmanjšuje apetit in telo ima več sredstev, da bi se ignorira vse kalorij. Ampak nutricionisti opozarjajo proti, da bi se znatno zmanjša kalorij dnevno prehrana, ali prakse na tešče poleti.
 
  Strokovnjaki navajajo, kako Vsaj štirje glavni dejavniki govorijo v prid, ne da bi sedel na lakoto prehrana poletne dni:
 
  - To povečuje stres . Razen oslabila telo toploto bodo začeli izkušati pomanjkanje hranil, učinek stresa slabše in dobili ogromno. Mimogrede, za mnoge stres telo odziva na lakoti, potiskanje ljudi v napade požrešnosti;
 
  - se zmanjšuje kvaliteto spanja . Ko je Primanjkljaj hranila iz hrane zmanjša in človeške sanje povečuje proizvodnjo adrenalina, in z njo lačen nujnost, ki se pogosto konec nenadzorovane racije na hladilnik.
 
  - nepotrebnem . Lepljenje toga prehrana poletje nepraktična, saj na policah toliko svežega sadje in zelenjava, ki so v vsakodnevni prehrani in so zaužili v večji znesek, pravijo strokovnjaki. Ali ni bolje, da ne tešče zimo, ko izbire živil ne bo tako širok?
 
  - to škoduje mišice . Med stradanje izgubi mišične mase, ki naredi telo ohlapne in slabo vpliva na kognitivne sposobnosti. Pomoč pri obnovi mišičnega mesa in mleka izdelkov, vendar je njihova uporaba aktivnega poletja - Preveč obremenitev prebavil, ki povečuje tveganje črevesnih okužb. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu