Igralka Svetlana Permyakova ve iz prve roke, kaj je trd in dolgotrajen boj z odvečnimi kilogrami. Iz narave polnega okusa, Svetlana sama na neki točki dosegel preveč nepotrebnih kilogramov. Vendar pa se je igralka uspelo, da sem potegnite skupaj in shujšati bistveno. Ostanite v Permyakova pomagati posebno dieto.

Svetlana Permyakova

Zase, Svetlana vzel resno, po rojstvu hčerke Varya. Prizadevanja niso bila zaman - nekdanji KVN schitsa pravkar razcvetela, postal velik videz, padla za več kot 16 kilogramov in spremenila obleko. Na sistem, s katerim je igralka uspelo shujšati, mi je rekla: "Jaz sem izključen iz svoje dnevne prehrane vse sladko in moko ... začelo iti na ročno masažo in vodno masažo. In za tri mesece sem izgubil 16 kilogramov. " Poleg tega, Svetlana vprašal sem odgovoril z resno vadbo. Če podeli brezplačno trenutek, ona ni bila leni uveljavljati, ne sklece, sit-ups, pristopih k tisku.

Permjakova priznava, da je kritično tehta 82 kilogramov. Ta meja, ona ne poskuša prečkati. Vendar pa je igralka je pred kratkim vrnil iz dopusta, in kako pogosto v takih primerih, in je ugotovljeno povečanje teže.

Na počitnicah Svetlana dobil dva kilograma, vendar pa človek doživel v prehrani, se takoj lotil izboljšanje stanja. Zdaj je igralka drži diete, ki naj bi pomagal ji priti nazaj v formo. Če želite to narediti zjutraj, ona poje kar hoče, ampak tudi piti veliko vode. Toda po šestih zvečer je hrana že izključen. Prav tako ne pozabite svoje predhodne izkušnje, Svetlana pogumno zavrne škrobnih živil, vključno s kruhom, in se omejuje na sladko. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu