Odložite žlico in vilice - bogat zajtrk ne bo pomagalo vaše prehrane. Zlomil drugo priljubljeno odobritev.

Medicina že desetletja ohranja rekel, kako koristno zajtrk   za zdravje ljudi. Mnogi nutricionisti sklicujejo nanj kot najpomembnejši obrok dneva, ga priporočajo svojim pacientom zjutraj uživati ​​največjo količino kalorij. V naši državi priljubljen reku, da je treba z zajtrkom zaužili največ, delež večerjo s prijateljem, večerjo in dati sovražnika.

Vendar pa so nemški raziskovalci ovrgli domnevo, da zajtrk koristno . Ugotovljeno je bilo, da je bil prenos glavnega bremena hranil za zajtrk ne bo pomagalo človeka, ki sedi na dieti. On bo še vedno pridobiti dodatne teže, celo pred njim, in bo še ves dan, da gorijo dodatnih kalorij.

Strokovnjaki na področju pravilne prehrane verjeti, da ljudje preskočite zajtrk, nato pa pravilno jesti ves dan in boli njihovega pasu. Skupina raziskovalcev iz Tehnične univerze v Münchnu, Volker Shudziarra čelu vprašal skoraj 400 moških in žensk, več kot 10 dni, si zapišite vse, kar so jedli. Raziskovalci so nato izračunali kalorično vrednost živil.

V nasprotju s splošnim trditev, da je bogat   zajtrk koristno Lahko zmanjševanje apetita za cel dan, in potem bodo ljudje jedo manj pri kosilu in večerji, se ni nič takega zgodilo. In z bogato in skromnega zajtrka, ko študija udeleženci še vedno jedli iste dele za kosilo in večerjo. Sytnosti jutro obrok ne vpliva na njegove poznejše odločitve.

Dr. Shudziarra je prepričan, da je odobritev za prehrano, ki temeljijo na umetni izračune, ki nimajo nič opraviti z resničnim življenjem.

Diete

Nazaj na domu