Strokovnjaki iz univerze v Sussexu v Veliki Britaniji so ugotovili prehrana učinek, ki ga želite, da sprejme za tiste, ki želijo izgubiti težo brez občutka lakote. Strokovnjaki menijo: da je treba posvetiti pozornost ne le na porabljene kalorije, ampak tudi na teksturo hrane.

Hujšanje skrivnost

Znano je, da je hujšanje morate držati nizko kalorično dieto. Vendar pa je konstantna poraba živil z nizko stopnjo kalorij je psihološka preizkušnja za povprečnega človeka. Na ta način lahko hrana občutek podhranjenosti, lakote, čeprav v resnici ni tako.

Britanski zdravniki so ugotovili, kako dolgo lahko občutek sitosti, jedo brezmesne izdelke. V skladu z zdravniki, je pomembno zagotoviti, da obrok ni tekoča in gosto. Njihova študija je pokazala, da je gosto hrano z izrazitim okusom zdi boljša v prehrani ljudi, čeprav je z nizko vsebnostjo maščob.

Zlasti v okviru poskusov na prostovoljcih, je postalo jasno, da je nizkokalorično jed, ki je bila debela in imela kremast okus, povzročeno udeležencem subjektivni občutek svoje utrdbe. "To je razlog, zakaj je lahko debela zelenjavne jedi z začimbami zdi bolj krepko kot maščobe, vendar tanke juha", - pravijo strokovnjaki. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu