žita in mleko

Prav tako je narobe v smislu prehrane za zajtrk koruznih ali riževih kosmičev z posnetega mleka. Vsebnost maščob v to jed, tako nizko, da je dovolj pladnju, a je malo verjetno, da uspe. Poleg tega žit z mlekom dovolj kalorij, da bi dobili energijo za pol dneva.

Boljši zajtrk - je ovsena kaša, ki zahteva veliko vlaknin. Ljubitelji sladkih prehrano celo dovoljeno dodati nered nekaj žličk rjavega sladkorja. Ampak vsak dan je ovsena kaša ne more, ga morate združiti z drugimi žiti.

Diete

Nazaj na domu