nadzor apetita

Zdravniki opozarjajo, da je prehrana ogljikovih hidratov-free, na katero so se mnogi zatekli na hitro izgubiti težo - to je napačna izbira. Omejevanje ogljikovih hidratov v prehrani privede do nasprotnega učinka in samo močno poveča željo, da bi jedli nekaj. Dejstvo, da nadzoruje apetit pomaga beg serotonin, ki proizvaja manj, če je oseba, ki se omejuje na ogljikovih hidratov.

Vrtnine, sadje in žita vsebujejo ogljikove hidrate, ki naj bi zadoščalo za uravnavanje apetita, tako da jih ne more izključiti iz prehrane.

Diete

Nazaj na domu