Zdravniki so predlagali še en način, da se znebite dodatnih kilogramov. K temu je treba dodati na svojih jedi, kot so lanena semena, rži, sezamovo seme ali. V teh in drugih izdelki vsebujejo snovi lignani, ki učinkovito deluje na maščobnem tkivu.

izdelki lignans

Se šteje prvak vsebine lignan lanenih semen. Ti se prodajajo v lekarni, tako da jih je mogoče kupiti posebej in so dodani živilom. Nutricionisti Predlagam dodal, lanena semena so dobesedno povsod - v solatah, jogurti, napitke, pecivo, umešana jajca. Ampak, če si ne more zaljubiti v semenih, poskusite iskati izdelke z lignani okoli. To je lahko Humus, suho sadje, bučna in sončnična semena, soja, tofu, miso. Raziskovalci iz znanega kanadskega Laval University je pokazala, da imajo ženske, ki jedo velike količine teh snovi najnižji indeks telesne mase.

Lignani - fitoestrogenske rastlina posnema hormona estrogena, ki je izzvala porast presegajo maščobnega tkiva v telesu. V človeškem telesu, lignans spodbuja odvajanje odvečne količine estrogena. Mimogrede, poleg dopolnijo, presežek estrogen stimulira razvoj hormonsko odvisnega raka, zlasti raka dojke, jajčnikov in maternice. Torej izdelki so popolnoma Lignani nadaljnje preprečevanje raka "ženski". (VEČ)

Diete

Nazaj na domu