Ameriški raziskovalci so odkrili še eno dieto, ki daje dobre rezultate. To predvideva omejitev dobave med tednom, od celotnega zneska odvečno težo, glede na statistiko, ljudje pridobijo vikend.

prehrana

Večina od nas ne more upreti nekaj okusnega na vikend, ali bogate družinske večerje ali pohod v kavarni, tudi če ste prehrana . To je ob sobotah in nedeljah smo zaposlili večino kalorij, ki se nato odlaga pod kožo v obliki maščobe, in je bilo ob koncu tedna pogosto preprečila številne diete. Prevelika skušnjava v dneh počitka razvajali najljubšo hrano, in je potrebno preveč močna volja, da bi to preprečili.

Vendar pa ne more čutiti volje in tiho je tisto, kar vam je všeč na vikendih, s pogojem, da bo v vaši prehrani vsakdanjem življenju omejena. Raziskovalci na univerzi Cornell v ZDA, je pokazala, da je trdna zavezanost k prehrani od ponedeljka do petka omogoča nekaj ekscesov v soboto in nedeljo. Izkazalo se je, da ne obstajajo samo spanja cikli, in nastavite ciklov / hujšanje.

Študija je pokazala, da skoraj vsi ljudje izgubijo težo med tednom in bolje konec tedna, vendar je številka vpliva koliko kalorij bodo spali od ponedeljka do petka. In v petek, naša teža doseže minimum, potaplja vse dni v tednu, in jo v nedeljo zvečer - maksimum. Dovolj je, da bolj natančno nadzirati prejem in izdatke kalorij med tednom in ob koncu tedna za hujšanje na dolgi rok je bil uspešen.

S psihološkega vidika je zelo pomembno, saj, preden oseba ni zastrašujoče možnost "stradati sami" za več mesecev. On je samo potrebno, prehrana   pet dni, nato pa, da bi porabili že tako prijeten vikend. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu