Raziskovalci so predlagali nov način za spopadanje s prekomerno prehranjevanje - manjši kot običajni del zajtrka. Domneva se, da je kasneje v dnevu ne bomo "zbrati dodatno" odpovedala kalorij za kosilo ali večerjo.

Na zasedanju Evropskega kongresu o debelosti zvenel informacij, da bi velike spremembe v boju proti prenajedanje lahko posledica sprememb ni zelo velika. Raziskovalci iz Cambridge, Anglija, je 33 moških in žensk so tri vrste zajtrka. Prva vsebuje približno 700 kalorij, in drugi je bil sestavljen iz iste izdelke, ki pa "tehtal" 20% manj glede na kalorično vrednost, medtem ko je tretji bil najlažji - v prvi polovici.

Kasneje čez dan so bili na voljo vsi udeleženci študije prigrizek piškotov. Raziskovalci so spremljali tudi količino zaužite hrane nekaj ljudi, za kosilo in večerjo. Izkazalo se je, da je prejel najbolj skromnih kalorij zajtrk, moške in ženske, se pozneje ne poskušala nadoknaditi jih podnevi Snacking piškoti, ali bolj krepko kosilo in večerjo. In omejitve, ki služijo za zajtrk pomaga zmanjšati celotni dnevni vnos hrane 270 kalorij, kar je enakovredno tablici čokolade Mars.

Raziskovalci menijo, da je ta pojav posledica dejstva, da je človeški prehrana spreminja tudi nepomembna spodbudila lakote. In brez značilne krči lačni, bomo še naprej držati enako količino hrane v času kosila in večerje. Tako preprost obrokov za zmanjšanje pri zajtrku pomaga zajeziti prenajedanje   na dolgi rok.

Diete

Nazaj na domu