V Veliki Britaniji, je vedno bolj priljubljena nov način hujšanja, ki je zagotovljena, da gorijo kup kalorij.

Vaja za hujšanje velja za enega od najboljših načinov, da izgubijo prekomerno telesno težo.   Vendar pa so v Veliki Britaniji prišel gor s tem, kako bolj učinkovito izgubiti težo - kurjenje za kratek čas enkrat veliko število kalorij.

Metoda, ki postane hitro znebili prekomerno telesno težo   - Na prvi pogled ni povsem normalno. To je ... teče nazaj. Zamisel o takšnem čudovitem načinu maraton športnika pripada Karl Twomey, ki trdi, da se teče nazaj načeloma bolje - teči zmanjšati stopnjo šoka, ki ga hrbtenice in sklepov teče človeka z izkušnjami. Poleg tega teče "nazaj" je eden od najbolj učinkovitih vadba za hujšanje Saj zagotavlja bolj aktivno kurjenje kalorij (zažgal 20 odstotkov več kalorij kot standardno delovanje). Ocenjuje se, da je le en krog "reverse run" na stadionu nadomešča konvencionalne Zaženi šest krogov. 100 korakov, sprejeti nazaj, dati enake ugodnosti kot 1000 ukrepih naprej.

Sam Karl Twomey začel teči naprej, s hrbtom proti zadnjem letu, ko se pripravlja na maraton. Opozoril je, da je podoben tip zapored manj kot negativnega vpliva na njegovih kolenih. Na koncu je njihova maraton Karl in tekel - nazaj. Glede na maratonec, je ne le mogoče, da bi se izognili poškodbam, in izboljšan občutek za ravnotežje, in poleg tega, da je odlična vaja za mišice in perifernega vida.

Mimogrede, "reverse teče" opazil več zdravnikov v 70 letih, priporočanje Teče nazaj   športniki s poškodbami: Tek po takšni znižani poudarkom na sklepih, zato je priporočljiva uporaba v času rehabilitacije poškodb kolena in nazaj.

Kljub svoji nenavadnosti, Teče nazaj   Britanija pridobila številne privržence, in njena priljubljenost je bil tako velik, da se je odločil, da organizira velik maraton, ki bo potekal avgusta v Manchestru.

Fitness

Nazaj na domu