Avstralski rojen hollywoodska zvezdnica Russell Crowe se je na hudi dieti in usposabljanja režima. On potrebuje, da se hitro ponovno obliko.

To je bilo 11 let od sprostitve v gledališčih znanega filma s Russell Crowe   "Gladiator". Na tej sliki je Aussie pojavil na vrhuncu svoje kondicije. Skozi mišične sliki in izrazito moškem videzu Crowe nekaj let hit lestvicah najbolj seksi moških na svetu.

Toda v zadnjih letih se je igralec zelo veliko sam začel. In lahko sedaj v tem ohlapne, veliki človek s sivo brado z velikimi težavami, se je ugotovilo, da isti "Gladiator". Proizvajalci so celo začeli ponujati Russell Crowe   vloga starosti. Še posebej, je igral očeta Supermana v novem filmu prilagoditev kultnega stripa.

Vendar pa je zaradi vrnitve naziv sex simbol in mačo vlog Crowe pripravljeni žrtvovati. V svojem blogu na spletni strani "Twitter" Russell je napisal pred kratkim, kaj prizadevanja se tako, da se zagotovi, da je vrnitev v dobri formi. Izkazalo se je, igralec potegne na dan za 14 km kolesarjenja v Sydneyu, pa tudi potisno palico v telovadnici.

"Moram biti zelo discipliniran, - pravi oče dveh otrok, je znano, za svojo strast za dobro hrano in pijačo. - No, moram vsako jutro, dve različni vaje seveda uro selim svetlobo, nato pa še ura telovaditi z utežmi danes poleg.. Režim trening Hodil sem 50 minut peš in potoval 14 km s kolesom. Različne pobočja, sit-ups, lahko celo izvedite nedogled toplo-up, dokler ste shranili normalen ritem srca in globokim vdihom. "

46-year-old actor celo povedali bralcem na internetu, ki je spremenila ena zjutraj le štiri majico za znoj. In je njihov dnevni vnos hrane omejena na 2600 kalorij - vključno z vsemi pijačami.

Fitness

Nazaj na domu