Če je lahko težko, da bi sedel na enem mestu za vsaj pol ure, ne boj to navado. Izkazalo se je, nemir, silijo ljudi, nato pa skoči gor in nemirno, ne daje dolgo časa, da se v istem položaju - podaljšati človeško življenje.

Dejstvo, da ljudje, ki ne morejo sedeti še vedno živijo dlje od drugih, trdijo strokovnjaki iz National Health Service na področju športa in telesne vadbe v Združenem kraljestvu. Navade osebe, ki običajno odpovejo (kreten noge neprestano raztresen od dela, obrne in se vrti na stol, in tako.), V skladu z njimi, ne samo dobro za vaše zdravje, saj zmanjšujejo škodljive učinke sedeči način življenja.

Znanstveniki so ugotovili, da je čas, preživet v sedečem položaju, metabolizem izkopi, povzroča osteoporozo, povečuje tveganje za srčno-žilne bolezni in možganske kapi. Študije so pokazale, da je količina časa oseba preživi na računalniku ali TV, je tesno povezana z nižjo pričakovano življenjsko dobo, kot tudi z razvojem bolezni srca in žil. Medtem, stalni odmori nenavadno vedenje sitna ljudje Kdo je težko sedeti pri miru, bistveno zmanjša tveganje za nastanek teh groženj. Kot izhaja iz stališč, če Namestnike sedeči zabave s tožbo (hoja, srkanje), lahko izničijo škodljive učinke sedeči način življenja, zaradi izboljšanja bo splošno zdravstveno stanje.

Fitness

Nazaj na domu