Pretirana vadba škoduje srce in vodijo do dolgoročnih negativnih posledic za celoten kardiovaskularni sistem. Da je sklep, ki ga raziskovalci iz Združenih držav Amerike.
Dr. James O'Keefe, skupaj s kolegi iz bolnišnice Bolnišnica Saint Luke v Kansas City, je pokazala, da je varna meja
fizični napor
na dan za srce je ena ura. Če so lekcije dlje, so verjetno ne bo prinesla nobenih koristi za človeka. Da je, zakaj se izpostavljajo na intenzivnih ur športnikov usposabljanja pozneje trpijo zaradi kronične bolezni srca.
To velja za fizične aktivnosti, kot so maraton, vadbenih uteži, dolgih voženj na kolesa itd, ki lahko povzročijo strukturne spremembe v srcu in velikih arterij. Na splošno zelo dobra za zdravje
telesna aktivnost
lahko postane škodljivo, ko gre pozabiti razumnih mejah.
"Čeprav vadba ni zdravilo, lahko povzroči v človeškem ukrepov, podoben učinku močnih farmakoloških sredstev, - pravi dr O'Keefe -. Redno dnevno stres zelo učinkovita pri preprečevanju in zdravljenju številnih bolezni, vključno srčno-žilnih, kot tudi debelosti. Vendar, kot v primeru teh farmakoloških sredstev, prevelik odmerek vaj izredno škodljive. To je prežeta s tvorbo gibalnega travme in kardiovaskularno stresa. "
Te študije so objavljeni v reviji Mayo Clinic postopku. V eni študiji so raziskovalci ugotovili, da je v 12% navidezno zdravih maratonci popolnoma sčasoma sledove brazgotin srčne mišice (miokarda brazgotinjenje) in bolezni srca plovil. To je veliko večja incidenca kot tiste tekače, ki ne pokrivajo maraton.
Fitness
Nazaj na domu
