In kako kompetentno svoje "počistiti", če ste overeaten ali Popis

V našem ponorelega življenju smo ohranili preobremenitve Moj ubogi jetra vse vrste ekscesov. To je kos pogače umnem po obilnem kosilu, nato pa proti izcedki z maščobo kebab ne more upreti ... Kdo je brez greha, naj vrže mi nabodalo. Jetra, slaba, trpljenje, trpljenje in upornik. In dobili na strani resnosti in grenkobe v ustih. Ampak, katera hrana pomaga pomirjajo jetra, pravi naš strokovnjak - strokovnjak za prehrano, gastroenterolog Svetlana Berezhnaya. Torej, najbolj uporabne izdelke za jetra:

1.   Bučna vse vrste (čeprav kašo, čeprav palačinke), bučna semena.

2. Zelenjavne juhe - vegetarijanec ali mesno juho napeti.

3.   Svetlo meso z nizko vsebnostjo maščob (teletina, puran, piščančje prsi), kuhane, pečene brez obliki olja, parne zarebrnice.

4.   Pusto ribe (trska, smuč, krap, žafran trske) v pare ali pečen obliki.

5.   Skuta z vsebnostjo maščob manj kot 2% (100-200 g na dan), kot tudi jogurt, kefir, tan.

6.   Kashi: ajda, ovsena kaša, žitni kosmiči.

7.   Rastlinska olja, predvsem olivno olje, hladno stiskano.

8.   Zelenjava kuhana, z dobro vzdržljivost - v obliki sveže solate z oljem.

9.   Suhe marelice, rozine.

10.   Žele, žele, puding.

11.   Kruh, žita, bolje kot posušen.

12.   Juhe boki in kamilice.

BTW

Jetra - največji organ v človeškem telesu, lahko tehtajo do 1, 5 kg. Njene celice - hepatocitov - so odgovorni za vitalne procese: predelava beljakovin, ogljikovih hidratov, predelavi in ​​odstranjevanju telesne razpadnih produktov maščob.

Jetra ima izjemno sposobnost, da se pozdravi. Celo, ko je popolnoma daljinsko delovanje klina jeter, "zgraditi" spet v nekaj tednih.

Preverjeno priljubljenih načinov za čiščenje jeter:

- Očistite nekaj glav pesa, pustimo vreti dve uri - do takrat, dokler se zelenjava gladka. Piti juho, pridobljen s tri četrtine skodelice večkrat na dan, 2 tedna.

- Dober učinek je koruzni laski ali vlakni. Ker morate narediti in pijačo, kot čaj. Čas zdravljenja je precej dolg, včasih trajajo približno šest mesecev.

- Pol skodelice skodelici zelja škripcih mešanico s pol kozarca naravnega paradižnikovega soka. Piti trikrat na dan po jedi za dva tedna.

- Dobro za jetra, napitek iz sveže zelenjave - korenje (200 gramov), peteršilj (50 gramov), zelene (150 g), ga pijejo vsak dan v mesecu, zjutraj na prazen želodec.

  Vir

Industrija Novice

Nazaj na domu